Ogólnopolski Dzień Walki z Depresją

Ustanowiony w 2001 roku przez Ministerstwo Zdrowia. Celem tego dnia jest edukowanie na temat depresji (zespołu zaburzeń psychicznych) .

DEPRESJA – nie zna płci, wieku, rasy, pochodzenia. Na depresję chorują kobiety, mężczyźni, osoby starsze, kobiety po porodzie, dzieci i młodzież.

DEPRESJA – to choroba cywilizacyjna, złożona i trudna do zdiagnozowania. To grupa różnych zaburzeń zarówno psychicznych jak i fizycznych:

• Smutek, płaczliwość
• Utrata zainteresowań (nic mnie nie cieszy)
• Zmniejszenie aktywności, apatia
• Zmęczenie, brak energii
• Zmiana apetytu (zmniejszenie lub zwiększenie)
• Zaburzenia snu (problemy z zasypianiem, budzenie się nad ranem, nadmierna senność)
• Niepokój, lęk, lub podniecenie
• Trudności z koncentracją i zapamiętywaniem
• Poczucie bezużyteczności, bezsensu, poczucie winy, niska samoocena
• Napięcie wewnętrzne
• Myśli samobójcze
• Dolegliwości bólowe (głowy, brzucha, w klatce piersiowej, nerwobóle)

DEPRESJA – to wciąż choroba wstydliwa, co powoduje blokadę, nieuzasadniony wstyd przed zwróceniem się o pomoc do lekarza psychiatry, czy podjęciem leczenia. To często również brak zrozumienia, akceptacji wśród bliskich. Jak często słyszymy tzw. dobre rady w stylu: weź się w garść, nie pieść się, zrób coś ze sobą-weź kąpiel, pobiegaj, idź na spacer, ogarnij się, nie leń się, pozbieraj się i inne.

NA DEPRESJĘ NIE POMOGĄ DOBRE RADY. NIE UDZIELAJ DOBRYCH RAD –POWODUJE TO ZWIĘKSZENIE POCZUCIA WINY, ZMNIEJSZENIE SAMOOCENY, WYCOFANIE, OSAMOTNIENIE (pogorszenie stanu zdrowia psychicznego i fizycznego).

ZAMIAST UDZIELAĆ DOBRYCH RAD WSPIERAJ EMOCJONALNIE, ROZMAWIAJ, INTERESUJ SIĘ, ZAPYTAJ CO SIĘ DZIEJE? JAK MOŻESZ POMÓC? Gdy zauważysz coś niepokojącego namów na wizytę u lekarza.

DEPRESJĘ LECZY SIĘ FARMAKOLOGICZNIE LEKAMI PRZECIWDEPRESYJNYMI I PSYCHOTERAPIĄ. Czas leczenia dla każdego jest indywidualny. To nie wstyd zwrócić się o pomoc do lekarza. W Polsce 8 mln ludzi cierpi na depresję lub stany depresyjne z czego tylko 1,5 mln jest zdiagnozowanych i leczonych.

Więcej informacji

JAKA JEST PROFILAKTYKA DEPRESJI?

To higiena zdrowia psychicznego – odpowiednia ilość snu 6-8 godzin, czas na relaks, aktywny wypoczynek na świeżym powietrzu i słońcu, dbanie o dobre relacje z rodziną, przyjaciółmi, pozytywne myślenie, nie załamywanie się, pozytywne spojrzenie na świat (optymizm).

JEŚLI MASZ PROBLEM, COŚ CIĘ NIEPOKOI TU UZYSKASZ POMOC I WSPARCIE:

Wojewódzki Szpital dla Psychicznie i Nerwowo Chorych

Poradnia zdrowia psychicznego

tel.: 52 330 83 03

Izba Przyjęć: czynna całą dobę we wszystkie dni tygodnia, w tym również w dni świąteczne. Osoby w kryzysie psychicznym, a w szczególności w przypadkach nagłych, w których może dochodzić do zagrożenia zdrowia i życia uzyskają pomoc doświadczonych specjalistów.

Koordynator / Pielegniarki: 52 33 08 307
Faks: 52 33 08 308

NZOZ “Nowy Szpital” 

Poradnia zdrowia psychicznego

tel.: 41 240 00 00

ul. Klasztorna 2, 86-100 Świecie, tel. +48 607 130 471, tel./fax 52 331 12 26, e-mail: poradnia@ppp.csw.pl

Optima Care – Poradnia Psychologiczna i Psychoterapeutyczna dla Dzieci

Ks. Kardynała Stefana Wyszyńskiego 15, Świecie

Telefon Zaufania dla Dzieci i Młodzieży

tel. 116 111

Telefon zaufania dla osób dorosłych w kryzysie emocjonalnym

tel. 116 123

Całodobowa bezpłatna infolinia dla dzieci, młodzieży, rodziców i nauczycieli

tel. 800 080 222

Biuro Rzecznika Praw Pacjenta Bezpłatna infolinia

tel. 800 190 590

Dziecięcy Telefon Zaufania Rzecznika Praw Dziecka

tel. 800 12 12 12

Infolinia Rzecznika Praw Obywatelskich

tel. 800 676 676

Młodzieżowy Telefon Zaufania

  tel. 19288

ITAKA- centrum wsparcia dla osób w stanie kryzysu psychicznego

tel. 800 70 2222
(czynne całodobowo)

Antydepresyjny Telefon Forum Przeciw Depresji

tel. 22 594 91 00

ITAKA – Antydepresyjny telefon zaufania

tel. 22 484 88 01

Bezpłatna linia wsparcia dla osób po stracie bliskich

tel. 0 800 108 108

Telefon interwencyjny w sprawie zaginionych dzieci – Linia Nadziei

tel. 600 100 260
(czynne całodobowo)

Ogólnopolski Telefon Zaufania „Narkotyki – Narkomania”

tel. 801 199 990

Dzwoniąc płacisz tylko za pierwszy impuls połączenia

Ogólnopolski Telefon Dla Ofiar Przemocy w Rodzinie „Niebieska Linia”

tel. 800 120 002
telefon pracuje całodobowo

Poradnia Telefoniczna „Niebieskiej Linii”

tel. 22 668 70 00

Policyjny Telefon Zaufania ds. Przeciwdziałania Przemocy w Rodzinie

tel. 800 120 226

POMARAŃCZOWA LINIA – program informacyjno-konsultacyjny dla rodziców dzieci pijących alkohol i zażywających narkotyki

tel. 801 140 068

Więcej